Trening za kičmu Novi Beograd
Reši se bola, ispravi probleme i ojačaj stub života!
Lokacije Novi Beograd: Savograd i A Blok
Najbolji fitness studio u Srbiji 2020. je sada na dve lokacije na Novom Beogradu: A blok i Savograd!
Šta je program Zdrava Kičma?
U Carpe Diem Centru već 20 godina uspešno rešavamo probleme sa kičmenim stubom kod odraslih i dece, i vraćamo radost pokreta našim vežbačima.
Naš metod je baziran na preko 400 naučno publikovanih radova, uz 15 godina iskustva na više od 5.000 rešenih problema.
Da bi se otklonila bol i povrede leđa poput, išiljasa, lumbaga, diskus hernije, protruzije diska i sličnih stanja, uvek je prvo potrebno naći uzrok.
Detaljna dijagnostika stanja tvoje kičme
Nizom dijagnostičkih pristupa i testova naći ćemo uzrok problema tvoje kičme. Zatim planiramo trenažno-rehabilitacioni proces za potpuno izlečenje bolnog stanja ili povrede.
Rešavanje bolova i vežbe za oporavak kičme
Prve vežbe adresiraju uzroke problema. Nema iscrpljivanja, niti “gruvanja”. Program je potpuno prilagođen tvom telu, mogućnostima i cilju oporavka od trenutne traume.
Poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti
kada se rešimo akutnih bolova, počinjemo da unapređujemo stanje. Dinamične vežbe funkcionalnog treninga u ovom ciklusu ti otklanjaju ukočenost i dugoročno povećavaju tvoju opštu pokretljivost.
Smanji rizik od budućih povreda tvoje kičme
Nadalje, jačamo tvoje mišiće kroz funkcionalni trening program, pravljen baš po tvojoj meri. Tako smanjujemo rizik od budućih povreda, posebno usled dugog sedenja i lošeg držanja kičme.
Kome je namenjen program Zdrava Kičma?
Deci koja sede ispred ekrana
Decu najčešće dovode naši postojeći vežbači, koji prvo na sebi osete sve blagodeti ovog programa. Nakon što se oslobode hroničnih bolova i stanja izazvanih sedencijarnim načinom života, požele to i za svoju decu.
Često radimo sa decom već od ranog tinejdž uzrasta, jer ona već tada osećaju probleme usled predugog sedenja ispred ekrana.
Ljudima sa kancelarijskim poslom
Svi previše buljimo u ekrane, a ako pritom i sedimo po osam ili više sati, onda je to recept za ozbiljne probleme sa kičmom i pre četrdesete.
Od direktora firmi, preko fotografa, pa sve do naših komšija, ljudi nam dolaze sa akutnim ili hroničnim bolom u leđima, a zatim ostaju godinama sa nama, jer počnu da uživaju u blagodetima vežbanja.
Opis: Vežbovni deo je pod strogim nadzorom trenera, praćenje monitoringa srčane frekvencije dok je klijent na traci ili biciklu. Na kraju treninga je rastezanje i Theragun peruksiona masaža. Praćenje rezultata i napretka, retestiranje na mesec dana.
Problemi koje rešavamo:
- hronične bolove ili povrede vezane za sedentarni način života (bolovi u leđima, vratu, diskus hernije, kolenu, ramenu...)
- telesne deformitete (kifoza, lordoza, skolioza)
- gojaznost (redukcija telesne težine)
Cenovnik
1 trening – 35e
Mesečni paketi
- 10 termina (2-3 x nedeljno) 350e
- 8 termina (2 x nedeljno) 280e
Lokacija: Novi Beograd - A blok, Jurija Gagarina 20j
Zakaži besplatnu konsultaciju od 20 minuta
Pozovi nas na 065 357 357 0 ili popuni formular.