Fitnes Novi Beograd
Personalizovani fitness programi za tebe i tvoju porodicu.
Lokacije Novi Beograd: Savograd i A Blok
Najbolji fitness studio u Srbiji 2020. po izboru Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije!
Health & Fitness koncept
Carpe Diem treninzi te osnažuju i bez problema se uklapaju u tvoj život. Zato našu ekipu vežbača godinama čine raznoliki ljudi, od naših komšija, preko uvek zauzetih menadžera i njihove dece, do profesionalnih sportista i javnih ličnosti.
Korak 1: Uvodna dijagnostika
Testiranje i redovne procene napretka su osnova našeg rada. Stanje tvog tela utvrđujemo na osnovu brojnih testova koje radimo pre nego što kreiramo tvoj lični program vežbi.
Korak 2: Postavljanje ciljeva
Kroz individualni pristup po kojem smo prepoznati još od 2012. godine i stalno merenje tvog napretka, usmeravamo te i motivišemo da prvo rešiš probleme sa kojima dolaziš, a onda postigneš i održiš optimalnu formu.
Korak 3: Sprovođenje i praćenje
U odnosu na napredak koji ostvaruješ, tvoj trening evoluira tokom vremena. Zajedno postavljamo nove ciljeve, održavajući tvoje vežbe svežim i zabavnim.
Podrška na baš svakom koraku
Negujemo toplu, porodičnu atmosferu. Radimo ozbiljno, ali bez foliranja, stida i straha. Svi su dobrodošli u naše fitness studije na Novom Beogradu, bez obzira na trenutnu fizičku spremu.
Programi
Carpe Diet
Uz pomoć savršene kombinacije treninga i prepisanog plana ishrane, postižemo vrhunske rezultate gubitka viška telesne težine za vrlo kratko vreme.
Zdrava Kičma
Rehabilitaciono vežbanje za lečenje stanja poput Diskus hernije, Protruzije međupršljenskih diskova, Lumboišijalgije, Spondiloze, Piriformis sindroma…
Carpe Fitness
Napravićemo tvoj individualni mesečni program koji prvo rešava izazove sa kojima dolaziš, a zatim postepeno poboljšava tvoju snagu, izdržljivost i agilnost.
Ski Fit
Skijaj sa samopouzdanjem ove sezone! Bez obzira na trenutnu formu, naš program od 6 nedelja je dizajniran da ti pomogne da brzo i efikasno podigneš skijašku spremnost.
Transformacije
Postizanje i održavanje optimalne forme je naš cilj. Funkcionalni trening ima snažan pozitivan uticaj na organizam, bez obzira na tvoju trenutnu formu!
Prijavi se i svrati do nas na 20 minuta da se upoznamo, uradimo “screening” tvog trenutnog stanja i objasnimo ti sve što te zanima.
Iskustva naših vežbača
Ponosni smo na višegodišnje, gotovo porodične odnose sa mnogim vežbačima. Oni su u Carpe Diem doveli svoje supružnike, decu, kolege i kumove.
Natašina priča
Nataša Hartweger
Hartweger Škola jezika
8 godina u Carpe Diem
Jelenina priča
Proslavili smo Jelenin 
TRENAŽNI PROGRAM! 
Preko 1.600 trening termina. Više od 3.500 sati treninga. Celih 10 godina našeg druženja
Čestitamo ti od srca i veliko hvala, draga naša JK! Ponosni smo na tebe!
Jelena Kovačević
10 godina u Carpe Diem
Ko smo mi
Carpe Diem centar postoji od 2012. kao specijalizovani fitness studio za funkcionalno vežbanje. 2020. godine proglašni smo najboljim fitness studiom u zemlji od strane Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
Predstavljanje trenera
Igor Gavrilović
Diplomirani profesor sporta i fizičkog vaspitanja, ima 30 godina i više od 8 godina iskustva u radu sa
rekreativcima i profesionalnim sportistima. Tokom 4 i po godine kao trener na bazenu, stekao je
bogato iskustvo u radu sa decom. Danas je trener mlađih kategorija AK Partizan i personalni trener.
Njegova interesovanja uključuju atletiku, planinarenje i košarku.
Milan Gojković
Diplomirani profesor sporta i fizičkog vaspitanja, ima 30 godina i više od 8 godina iskustva u radu sa
rekreativcima i profesionalnim sportistima. Tokom 4 i po godine kao trener na bazenu, stekao je
bogato iskustvo u radu sa decom. Danas je trener mlađih kategorija AK Partizan i personalni trener.
Njegova interesovanja uključuju atletiku, planinarenje i košarku
Anđela Mirčić
Master profesor fizičkog vaspitanja i sporta. Poseduje i CFT1 sertifikat za funkcionalni trening.
Već dugi niz godina bavi se fitnesom i ponosna je članica Carpe Diem porodice već 2 godine,
kao prvi ženski trener! Pored fitnesa, voli hajking i aktivan je član planinarskog udruženja
Marinko Marić
Master profesor fizičkog vaspitanja i sporta na DIF-u u Beogradu. Od malih nogu sam se bavio
raznim sportovima, kroz šta sam i shvatio da želim druge ljude da motivišem na trening i izabrao
ovaj poziv. Pored redovnog obrazovanja, završio sam i medjunarodne edukacije za funkcionalni
trening kao što su CFT level 1 i 2, FMS 1 i 2, kao i CFSC prestižne škole trenera Mike Boyla za
sertifikovanog trenera snage i kondicije
Katarina Đurić
Fitnes instruktor i diplomirani pravnik. Primarni fokus joj je na fitnesu, gde radi kao instruktor i
pomaže ljudima da dostignu svoje zdravstvene i kondicione ciljeve. Završila je Pravni fakultet, ali
je ljubav prema zdravom načinu života i radu s ljudima dovela do fitnesa kao primarne karijere.
Dok je studirala na Pravnom fakultetu, aktivno je posećivala razne edukacije za trenere, što joj je
omogućilo da stekne neophodna znanja i veštine za vođenje fitnes programa. Ta dodatna obuka i
kontinuirano usavršavanje omogućili su joj da razvije efikasan i sveobuhvatan pristup treningu.
Pored fitnesa, voli hajking i često provodi vreme u prirodi, izazivajući sebe kroz različite avanture
Stefan Ševrt
Stefan Ševrt je diplomirao na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja i završio master studije na Medicinskom fakultetu u Beogradu. Tokom studija, napisao je naučni rad o treningu sa elektromišićnom stimulacijom i njegovim efektima.
Stefan je završio brojne edukacije i sertifikate, uključujući DNS, CFT 1&2, i FMS 1&2. U Carpe Diem centru radi od 2018. godine, a od 2021. godine radi sa profesionalnim sportistima, među kojima su i prvotimci Lacija Adam Marušić i Dimitrije Kamenović.
Knjiga utisaka
Naši dragi vežbači. Najbolje je pustiti ih da pričaju sami…
Carpe Diem metod
Tvoj optimum, na duge staze
U Carpe Diem treniraš isključivo na osnovu personalizovanog programa. Tvoj program pravimo nakon uvodnog dijagnostičkog pregleda i testa.
Mi smo sertifikovani eksperti za funkcionalni trening. Kroz individualni pristup po kojem smo prepoznati još od 2012. godine i stalno merenje tvog napretka, usmeravamo te i motivišemo da rešiš probleme, postigneš i održiš optimalnu formu.
2020. godine proglašni smo najboljim fitness studiom u zemlji od strane Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
Uvodna dijagnostika
Besplatno za sve naše vežbače na početku programa! Stanje tvog tela utvrđujemo na osnovu brojnih testova koje radimo pre nego što kreiramo tvoj lični program vežbi.
Podrška na svakom koraku
Negujemo toplu, porodičnu atmosferu. Radimo ozbiljno, ali bez foliranja, stida i straha. Svi su dobrodošli u naše fitness studije na Novom Beogradu, bez obzira na trenutnu fizičku spremu.
Pitanja i odgovori
Preporučuje se početak sa laganim vežbama prilagođenim vašem trenutnom stanju, uz postepeno povećanje intenziteta i trajanja vežbanja kako se kondicija poboljšava. Pre nego počnete sa vežbama preporuka je da se uradi EKG i proveri opšti zdravstveni status kako bi bez rizika počeli sa vežbama. Zatim, potražiti fitnes centar koji se time provereno bavi, tj centar koji na početku dijagnostikuje vaše trenutno stanje lokomotornog aparata kroz testiranja funkcionalnosti, kondicionog testa i analize strukture tela kako biste mogli da pratite napredak i koji će vam dati kvalitetne informacije i smernice u vezi ishrane.
Kombinacija kardio vežbi poput brzog hoda ili vožnje bicikla (kasnije kad ojačaju zglobovi i trčanja) i treninga snage koji uključuje podizanje tegova ili korišćenje sopstvene težine, najefikasnija je za mršavljenje.
Važno je izbegavati vežbe koje opterećuju kičmu i izvoditi vežbe sa pravilnom tehnikom. Ukoliko niste sigurni u svoju tehniku izvođenja ili nemate dovoljno iskustva u treningu, preporučuje se konsultacija sa stručnjakom tj trenerom koji će prilagoditi vežbe vašim individualnim potrebama. Pre početka vežbanja neophodna je dijagnostika trenutnog stanja.
Da, promene u ishrani i povećanje svakodnevne fizičke aktivnosti mogu imati značajan uticaj na gubitak težine i poboljšanje zdravlja, čak i bez intenzivnih fitnes programa. Poenta je zapravo u zameni svakodnevnih loših navika za one koji će vas voditi do poboljšanja zdravstvenog statusa. Zdravlje je zapravo kontinuitet dobrih i zdravih navika kao što su zdrava i umerena ishrana (mediteranska ishrana je sasvim dobar primer), hidratacija tela je vrlo važna stvar, kontinuirana fizička aktivnost 3-5 treninga nedeljno ili svakodnevna aktivnost npr pešačenje od oko 30min, odlazak na spavanje najdalje do 22:30h i to su već 4 stvari koje će vam značajno unaprediti zdravlje i stanje imunog sistema koje je naš štit od svih bolesti.
Pre svega postavljanje realnih ciljeva, pronalaženje vežbi koje su udobne i prilagođene individualnim potrebama i vašem trenutnom stanju, kao i pronalaženje podrške u prijateljima, porodici ili grupi za vežbanje, pre svega personalni treneri mogu pomoći u održavanju motivacije. Imajte na umu da je ovo proces i da su usponi i padovi motivacije normalna stvar, poenta je da se fokusiramo baš u momentu kada smo „pali“ da samo tad ustanemo i odemo na trening, treneri će se pobrinuti da pad pretvorite u pobedu i na kraju kad sve saberete i uspete da rešite problem zapravo imate više malo više pobeda nego padova.
Promene u ishrani mogu biti ključne za postizanje zdravijeg načina života i ciljeva mršavljenja, zapravo pored treninga, najvažnija stvar. Te male svakodnevne promene (npr za početak izbaciti rafinisani šećer i ubaciti više vode u toku dana) su zapravo pravi put ka promeni navika, što je i glavni cilj u procesu mršavljenja. Možete smršati i 30kg za 6 meseci ali ako niste promenili navike vrlo brzo ćete vratiti svih 30kg nazad.
Važno je fokusirati se na postignute napretke, čak i male, i biti blag prema sebi tokom ovog procesa. U početku je psihička frustracija najveća pogotovo ako ste početnik ali se ona smanjuje vrlo brzo i ostaje samo „pozitivna“ fizička frustracija izazvana treningom što je zapravo stimulacija na duži period jer sa kontinuitetom dolazi do povećanja samopouzdanja. Razgovor sa stručnjakom ili savetovanje predstavljaju veliku pomoć.
Tijana Njego
From the day one I just felt great about everything at Carpe Diem. My friend reccomended it and never looked back after that. I felt welcomed and appreciated from the beginning. After thorough evaluation of my health and body state, Dragan and Mirko approached with individual training that was created just for me and it was monitored and adjusted every 4-6 weeks. That way I was never bored or exhausted with repetitive workouts. Whole Carpe Diem team are friendly professionals filled with positive energy and with passion to bring the best out of me. I can honestly recommend this center to everyone who wants to improve and maintain their good health . Keep up the great work!
Mihailo Šuljagić
Царпе дием је одличан тренинг центар за све оне који траже озбиљан и квалитетан приступ вежбању. Инструктори су професионални, посвећени и увек спремни да помогну сваком члану, без обзира на степен физичке спреме. Простор је добро опремљен, чист и пријатан за тренинг, са савременом опремом која омогућава разноврсне вежбе.
Оно што ми се посебно свиђа је индивидуални приступ и мотивација тренера. Сваки тренинг је осмишљен тако да постигнем свој максимум, али и да уживам у процесу. Атмосфера је позитивна и пријатељска, што додатно доприноси мотивацији и задовољству током тренинга.
Препоручујем Царпе Дием свима који желе да побољшају своје физичко стање и истовремено уживају у врхунском искуству тренинга!“
D C
Želim da izrazim ogromnu zahvalnost mom timu trenera za izvanrednu podršku i stručno vođenje treninga koje su mi pružili. Zahvaljujući njihovom znanju, posvećenosti i prilagođenim treninzima, ostvario sam značajan napredak. Njihov profesionalizam i motivacija su me inspirisali da prevaziđem svoje granice i postignem ciljeve brže nego što sam očekivao.
Veliko hvala na vašem trudu i posvećenosti.
Tamara Popović
Amazing trainers, great atmosphere and real results - everything you need for your health and fitness in one place!
Milica Zujović
Prijatna atmosfera, fenomenalni treneri!
Ivana Ostojić
Vladimir Filipović
The guys are unique!!! Thank you for all that you’ve done for each of your members.
Dijana Sikimić Sredić
Complete dedication even before dawn!
Milena Vukotić
Simply THE BEST!!
danijela
Carpe Diem tim je tim izvanrednih trenera! Posvećeni su i stručni i sa velikom pažnjom prate svoje vežbače! U današnje vreme kada je teško ostati motivisan i zainteresovan oni uspevaju da nas obodre i saberu!
Milan Jovović
Carpe Diem mi je potpuno poremetio život. Ranije sam bez problema provodio sate za stolom, a vikende u odmaranju. Otkad sam naleteo na Carpe Diem ekipu, vežbam 5-6 sati nedeljno, a vikendom jurim sledeću trku. Ranije sam putovao rasterećen sa rancem na leđima, a sada sa sobom svuda nosim bajs i patike za trčanje. Mirko i Dragan su me zarazili hroničnim stanjem zvanim 'zdrav život'.
Anita Zdravković
Od kad sam počela da treniram u CARPE DIEM CENTRU mnogo se bolje osećam. Sjajan koncept treninga a atmosfera uvek prijatna. Treneri jako stručni.
U zdravom telu zdrav duh. 👍
Željko Kitanović
Carpe Diem malo je reći porodica, prijatelji, familija... i da savetuju i pomognu, kad sam umoran daju snagu, kad sam zamišljen vrate osmeh, sve u svemu mala grupa velikih junaka... Rodja from 💜!
Ivana Jevtić
Carpe Diem je najbolje mesto da se pozabavite svojim zdravljem, telom, izgledom... A da se uz sve to i dobro nasmejete! Najbolji treneri na svetu! Sve 5!
Dragana Resimić
Profesionalan i posvećen tim, odlična energija koja vas navodi da zavolite treninge.
Sve preporuke za ekipu!
Mirko Silbaski
Hvala vam što verujete u nas i što ste tu da nas podržite kad je teško i kad ne ide. Rezultati govore više od reči.
Matija Djurica
Najbolji treneri za fizički a i psihički trening! Svima obavezno preporučujem da ih upoznaju.
Stevan Pavlović
Pravi profesionalci!
Rade kostić
Vrhunski profesionalci!!!
Aleksandar Suvajac
Jednostavno najbolji!
Vukašin Andjelovski
Svaka preporuka, profesionalni treneri, odličan prostor.
Luka Papić
Jako personalizovan i profesionalan pristup, odlična atmosfera.
Milovan Gašić
Top ekipa
Nikola Damjanov
Ekipa koja me je preporodila i podmladila. Paze te ko rođenog 🙂
Duško Grubić
Jako prijatna atmosfera. Posvećen individualan rad. Vrlo profesionalno.
Marija Apostolović
Profesionalci, sjajna energija, individualni pristup svakoj osobi koja vežba, treneri su visoko edukovani. Za svaku preporuku.
Jelena Jović Milentijević
Divni ljudi, divna energija 💪💪💪💪
Nataša Hartweger
Sve je personalizovano, posvećeni svakom problemu koji rešavaju. I pre svega sjajni ljudi!
Bojan Petrović
Fenomenalna ekipa - prava priča za dugoročno vežbanje
Andrej.Jelena
Savršeni treninzi, najbolja ekipa trenera!!
Miloš Aleksić
Najbolji i najprijatniji treneri u Beogradu.
Iva Vlada
Ono kad voliš kako se osećaš posle njihovog 'mučenja
Ivan Jeremić
Najbolji treneri, najbolji programi, atmosfera kao kod kuće. Sve 5!
Natasa Dimitrijevic
Najbolja ekipa! Odlična atmosfera i jak trening!
Lokacije
Carpe Diem centar ima dve fitnes studio lokacije na Novom Beogradu: A blok i Savograd.
Vežbamo u malim grupama koje omogućavaju da se treneri posvete svakome ponaosob dok prolazi kroz svoj individualni program.
A Blok
Jurija Gagarina 20j, Novi Beograd
Savograd
Milentija Popovića 5V/3, Novi Beograd
Zakaži besplatnu konsultaciju od 20 minuta
Pozovi nas na 065 357 357 0 ili popuni formular.