Uvodna dijagnostika · 3D skener tela
Kućna vaga ti kaže jedan broj i ćuti o svemu ostalom. Kod nas za pola minuta dobiješ kompletnu 3D sliku svog tela: koliko imaš mišića, masti i vode, kakvi su ti obimi i preciznu analizu tvog posturalnog statusa. I nalaz nosiš kući.
8.000 din · ne moraš biti član
sekunde stojiš mirno.
Toliko traje merenje. Bez igala i bez zračenja. Platforma se okrene oko tebe i to je sve što se od tebe traži.
Šta dobiješ
Sastav tela
Koliko masti, mišića i vode imaš u svom telu. Zato kad se za mesec dana težina ne pomeri, a tvoje telo se menja, znamo da se desila promena u strukturi. To je potpuno druga vest od one da se ništa nije desilo, a vaga ih prikazuje isto.
Pregled posturalnog statusa
Skener pokaže kako zaista stojiš: glavu ispred tela, zaobljena ramena, nagib karlice, razliku između leve i desne strane. To je početna tačka za rad na kičmi i za trening koji neće da ti pogorša ono što već boli.
Obimi
Struk, kukovi, butine, ruke, mereno svaki put na isti način, bez metra koji svaki put stane malo drugačije. Promena od pola centimetra se vidi, i vidi se gde je nastala.
Nalaz
Nalaz nije papir za našu arhivu. Dobijaš ga odštampanog, u PDF-u ili na telefonu, i ostaje tvoj bez obzira na to da li ćeš trenirati kod nas.
Pre nego što ga poneseš, sedimo i prolazimo kroz njega zajedno. Broj bez objašnjenja nikome ne znači ništa.
Zašto se ponavlja
Prvo merenje je tvoja nulta tačka. Svako sledeće se meri na isti način, u istom položaju, istim uređajem, pa se razlika ne procenjuje nego vidi. Uređaj pamti prethodna merenja i crta krivu.
Na Carpe Diet programu merimo svake nedelje. Za ostale vežbače retest je na četiri nedelje.
Šta sve merimo
Skener je najbrži deo, ali nije ceo pregled. Kroz ovih pet koraka prolazi svaki vežbač pre nego što uradi ijedan trening kod nas.
Razgovor · ~20 minuta
Razgovor i upitnik pre nego što bilo šta izmerimo: čime se baviš, kako spavaš i jedeš, šta te je do sada bolelo i šta zapravo hoćeš da postigneš.
Šta izlazi
Isti nalaz znači različite stvari kod čoveka koji sedi deset sati dnevno i kod onog koji je pre dve godine operisao koleno. Bez ovog razgovora, brojevi koji dolaze posle nemaju kontekst.
3D skener · 32 sekunde
Uređaj koji spaja dve stvari koje se obično rade odvojeno: meri sastav tela slabom strujom koja prolazi kroz telo (bioelektrična impedansa), i istovremeno te skenira u 3D dok se platforma okreće.
Šta izlazi
Ovo je jedini deo koji odgovara na pitanje od čega je sastavljena tvoja težina. Kad se za mesec dana vaga ne pomeri, odavde se vidi šta se u tvojoj strukturi tela tačno promenilo. I obimi izlaze odavde: skener meri uvek na istim tačkama, bez pantljike koja svaki put stane malo drugačije.
Postura · iz istog skena
Iz istog 3D modela izlazi i slika toga kako zaista stojiš, gledana spreda, otpozadi, sa obe strane i odozgo.
Šta izlazi
Držanje je razlog zbog kog većina ljudi i dolazi: vrat koji boli od stola, ukočena leđa, jedno rame više od drugog. Ovde prestaje da bude utisak u ogledalu i postaje broj u stepenima i centimetrima.
Kvalitet kretanja · 7 testova
FMS je sistem od 7 jednostavnih testova kojima procenjujemo kako se tvoje telo kreće: set pokreta koje uradiš pred trenerom, bez ijednog uređaja.
Šta izlazi
Na osnovu rezultata preciznije određujemo na čemu treba raditi i pravimo trening prilagođen upravo tebi. Neko sa odličnim sastavom tela može imati obrazac pokreta koji vodi u povredu: ovde se to vidi pre nego što postane problem.
Traka · reakcija na napor
Neinvazivni test na traci uz praćenje pulsa: pokazuje ono što skener ne može, koliko tvoj organizam podnosi napor i gde su mu granice.
Šta izlazi
Ovo određuje intenzitet treninga. Neko sa viškom kilograma može biti spreman za mnogo više nego što misli, a neko u dobroj formi treba pažljiviji start. Bez ovog testa, doziranje je nagađanje.
Kako izgleda termin
U pripijenoj sportskoj odeći, bosih nogu, uhvatiš se za ručke. Bez igala i bez gela.
Stojiš mirno dok te uređaj snima iz svih uglova i istovremeno meri sastav tela.
Prolazimo kroz izveštaj zajedno, pa iz njega izlazi tvoj program. Izveštaj nosiš kući.
Uvodna dijagnostika
8.000dinara
Termin od oko 90 minuta: merenje, tumačenje nalaza sa trenerom i predlog šta dalje. Ne moraš biti član i ne obavezuje te ni na šta. Plaća se odvojeno od članarine.
Pitanja i odgovori
Samo merenje traje 32 sekunde. Ceo termin je oko 90 minuta, jer posle merenja sedimo i prolazimo kroz nalaz: šta znači koji broj, šta je prioritet i kako izgleda plan.
Nije isto, a imamo oba. InBody meri sastav tela bioimpedansom: mišiće, masti i vodu. Uvodna dijagnostika ide na 3D skeneru koji radi to isto, ali te uz to i skenira, pa iz istog merenja dobijaš i obime i analizu držanja. Zato su izveštaja tri, a ne jedan. InBody koristimo za redovna kontrolna merenja tokom programa.
Ne. Dijagnostika se radi i samostalno, kao jednokratna usluga. Mnogi je urade da vide gde su, pa tek onda odluče da li i kako žele da treniraju.
Uvodna dijagnostika košta 8.000 dinara i plaća se odvojeno od članarine. Besplatna konsultacija od 20 minuta je nešto drugo: tu se upoznamo i uradimo osnovni screening, bez skenera.
Za što preciznije Visbody merenje preporučujemo laganu, pripijenu sportsku odeću koja jasno prati konture tela. U idealnim uslovima, muškarci u donjem vešu, žene u helankama i sportskom grudnjaku. Merenje se obavlja bez obuće i čarapa, a metalne predmete i dodatke treba skinuti pre merenja.
Na Carpe Diet programu merimo svake nedelje, a za ostale vežbače radimo u zavisnosti od inicijalnih rezultata i problema koji rešavamo. Uređaj pamti prethodna merenja i crta krivu, pa se svako novo merenje odmah poredi sa starim.
Nije. To je detaljan skrining koji koristimo da bismo trening i ishranu prilagodili tebi. Ako nešto u nalazu traži lekara, reći ćemo ti da se javiš lekaru.
Zakaži termin i za pola sata saznaš gde si. Šta ćeš sa tim podatkom, odlučuješ posle.